Wykorzystuj również procedurę kija i marchewki - skłoń organizm do funkcjonowania na najwyższych obrotach, jednakże potem pozwól mu się zregenerować. To bardzo istotne. Walka ze stresem W stresie organizm korzysta ze uzbieranych zasobów i rezerw energii, potencjału chemicznego i pomostów emocjonalnych. Po każdej akcji mobilizacyjnej magazyny świecą pustkami. Musisz je napełnić.
W granicach tego rozdziału przyjmiemy, że stres jest wszystkim co stymuluje i powiększa pułap czujności. Życie bez bodźców byłoby nudne. Życie ze zbytnio dużą ilością bodźców staje się nieprzyjemne i męczące, ostatecznie może niszczyć zdrowie i powodzenie w życiu – może poważnie pogarszać zdolność do efektywnego funkcjonowania.
Zarządzanie stresem ma na celu utrzymywać poziom stymulacji, który jest zdrowy i przyjemny. Te serie artykułów pomogą Tobie monitorować i kontrolować stres, tak że będziesz w stanie funkcjonować na najbardziej komfortowym poziomie. Przedstawią metody do redukcji lub eliminowania źródeł nieprzyjemnego stresu.
Większość ludzi zdaje sobie sprawę, że pewne aspekty ich pracy i stylu życia potrafią powodować stres. Jakkolwiek stres może być również powodowany przez otoczenie, przez żywność i napoje, które konsumujemy. Strategie, których należy użyć ażeby zwalczać stres, zależą od źródła stresu.
Tags: Walka ze stresem, wczasy odchudzające, wypoczynek w górach stołowych